2018-01-08
6449
соответствуют преимущественному развитию:
1) гипертрофии мышц 3) силы 3) мощности
Общая масса тела и масса жира снижаются только при упражнениях на:
1) силу 2) скорость 3) выносливость 4) координированность
Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:
1) динамическую силу 3) быстроту
2) скоростно-силовую выносливость 4) гибкость
При недостаточной физической нагрузке ее следует повышать, в первую очередь за счет:
1) увеличения объема занятия
2) увеличения интенсивности занятия
3) увеличения частоты занятий
При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо снижать:
1) объем упражнений 3) частоту занятий
2) интенсивность упражнений 4) заменяют используемые комплексы и упражнения
При одинаковых частоте, интенсивности и продолжительности занятий более эффективен в
плане физической подготовки:
1) бег 3) гребля
2) плавание 4) эффект не зависит от вида упражнения
Труднее всего (и, соответственно, медленнее) гибкость повышается в:
1) тазобедренном суставе 3) локтевом суставе
|
|
|
2) плечевом суставе 4) лучезапястном суставе
У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих
проявления выносливости, частота сердечных сокращений в покое часто равна:
1) 80-70 уд/мин 2) 70-60 уд/мин 3) 60-50 уд/мин 4) 40 уд/мин и ниже
У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих
Проявления выносливости по сравнению с не занимающимися спортом в покое выше все
абсолютные показатели, кроме:
1) жизненной емкости легких 3) минутного объема кровообращения
2) объема сердца 4) все ответы неверны
Эффективность рационально проведенной разминки сохраняется в течение:
1) 10-20 мин 2) 40-60 мин 3) 2-3 часа 4) 3-4 часа
К основным критерия физического развития не относится:
1) длина тела 3) частота сердечных сокращений (ЧСС)
2) масса тела 4) жизненная емкость легких (ЖЕЛ)
Мышцы, главным образом отвечающие за выполнение движения, называются:
1) агонистами 3) синергистами
2) антагонистами 4) все ответы верны
Мышцы человека (у спортсменов выше) составляют от его общего веса до:
1) 10% 2) 25% 3) 40% 4) 55%
Мягкотканной структурой, наиболее противодействующей гибкости в суставе, является:
1) суставная капсула 2) мышца 3) сухожилие 4) кожа
Общее количество мышц у человека- более:
1) 200 2) 400 3) 600 4) 800
Орган, максимально увеличивающий свое участие в окислительных процессах при переходе
от состояния максимального покоя к физическим нагрузкам – это:
1) сердце 2) печень 3) почки 4) поперечнополосатая мускулатура
Разница между доступной спортсмену амплитудой движений в различных суставах и необходимой
|
|
|
для эффективного выполнения соревновательных упражнений называется:
1) активной гибкостью 3) запасом гибкости
2) пассивной гибкостью 4) анатомической подвижностью суставов
Степень подвижности в суставах не зависит от:
1) возраста 3) росто-весовых особенностей
2) пола 4) степени тренированности
Физиологическим изгибом позвоночника не является:
1) сколиоз 2) кифоз 3) лордоз 4) все ответы верны
Трицепсом называется:
1) трехглавая мышца плеча 3) трапециевидная мышца
2) дельтовидная мышца 4) плечелучевая мышца
Основным критерием здоровья является:
1) отсутствие морфологических и функциональных нарушений
2) способность организма поддерживать гомеостаз
3) высокая работоспособность и хорошее самочувствие
4) все ответы верны
После повреждения нельзя применять согревание поврежденной области (горячий душ, ванны,
разогревающие мази), массаж места повреждения в течение первых:
1) 1-2 ч 2) 6-12 ч 3) 24-48 ч 4) 72-100 ч
Стойкое ограничение движений в суставе является:
1) атрофией 3) острым мышечным спазмом
2) миалгией 4) контрактурой
