Исследование физиологических реакций при динамической работе большой мощности

Теоретические сведения

 

Циклическая динамическая работа большой мощности характеризует длительностью до 20-30 минут. Энергетические потребности организма спортсмена на 70-80% удовлетворяются за счет аэробных источников. Однако, несмотря на усиление дыхания и кровообращения, суммарный кислородный запрос превышает потребление кислорода из-за значительной длины дистанции. Поэтому образуется кислородный долг, хотя его величина, в среднем, меньше, чем при выполнении работы субмаксимальной мощности.

Во время работы большой мощности заметную роль играют выделительные процессы. Отмечается обильное потоотделение, в процессе которого с потом удаляется часть молочной кислоты и других продуктов обмена, поступивших из мышц в кровь. Кроме того, потоотделение предотвращает организм от перегревания. Из-за усиления экскреторных процессов отрицательные воздействия на работоспособность со стороны крови меньше, чем при работе субмаксимальной мощности. Однако эта работа предъявляет предельно высокие требования к сердцу.

Что касается динамической работы умеренной мощности, то для нее характерны такие особенности, как:

а) продолжительность свыше 30 минут;

б) аэробные процессы энергетического обеспечения;

в) устойчивое состояние как равенство величин кислородного запроса и потребления кислорода в единицу времени;

г) непредельное усиление кардиореспираторной системы;

д) обильное потоотделение;

е) напряженная работа надпочечников и других желез внутренней секреции.

Сравнительную оценку указанных выше зон мощности, а также зон, изученных на предыдущем занятии, можно провести, используя таблицу 4.

 

Задания

 

1. Изучить теоретические сведения о характере физиологических реакций, наблюдающихся при выполнении динамической работы большой и умеренной мощности.

2. Исследовать динамику нескольких физиологических показателей кардиореспираторной системы испытуемого до работы, во время работы и сразу после работы.

3. Обобщить результаты исследования динамической работы различных зон мощности на динамику показателей кардиореспираторной системы организма в форме графиков и выводов.

Материальное обеспечение

 

Секундомер, тонометр для измерения артериального давления, фонендоскоп, спирометр, пневмотахометр, спирт, вата.

 

Ход работы

 

1. Порядок работы тот же, что и на занятии № 3 (см. пп. 1,3,4,6, с.9).

2. Испытуемый выполняет экспериментальную нагрузку, которая характеризуется динамической работой большой мощности – бег (на месте) в течение не менее 12-15 минут. Темп ее постепенно повышается в начале работы, а затем, третьей-четвертой минуты, поддерживается на постоянном уровне. На последней минуте темп можно увеличить (финишный спурт).

3. Оформить протокол по результатам проведенного исследования.

4. Используя данные текущего и предыдущего занятий, построить графики- диаграммы, отражающие динамику каждого показателя в трех условных точках; до работы, во время работы, после работы, при этом динамика данного показателя при работе максимальной мощности отражается на одном графике, а динамика показателя при работе субмаксимальной мощности – на другом и т.д.

5. Используя таблицу 4, обобщить сведения о характерных особенностях физиологических реакций при выполнении динамической работы различной мощности в форме развернутых выводов.

 

Контрольные вопросы

 

1. В чем заключаются особенности организма спортсмена при выполнении динамической работы большой мощности?

2. Какова краткая характеристика работы умеренной мощности?

3. Проанализировав полученные результаты собственных исследований, объясните различия физиологических сдвигов при выполнении работы разных зон мощности. (Используйте для ответа данные табл. 4).

 

Таблица 4