Материальное обеспечение

 

Секундомер, тонометр для измерения артериального давления, фонендоскоп, спирометр, пневмотахометр, спирт, вата.

 

Ход работы

 

1. Порядок выполнения работы тот же, что и на занятии № 3 (см. пп. 1,3,4,6 с.9).

2. Испытуемый выполняет экспериментальную нагрузку, которая характеризуется статической работой мышц:

а) упражнение лежа на спине, ноги подняты под углом 45 градусов;

б) угол в упоре;

в) стойка на кистях (по выбору).

Работа должна продолжаться в течение одной минуты.

3. Оформить протокол по результатам проведенного исследования.

4. Используя данные текущего и предыдущих занятий, построить графики диаграммы, на каждом из которых фиксируется динамика определенного показателя в трех условных пунктах: до работы, во время работы, сразу после работы при выполнении динамической работы большой мощности и статической работы.

5. Сделать развернутые выводы о существенных отличиях физиологических реакций организма спортсмена при выполнении им динамической и статической работы.

Контрольные вопросы

 

1. Что такое статическая работа?

2. Дайте характеристику физиологических изменений, наступающих в организме под влиянием статической работы.

3. Чем объясняется большая утомляемость статических усилий?

4. Что происходит при натуживании?

5. Сопоставьте сдвиги разных физиологических показателей при совершении динамической и статической работы.

 

ЗАНЯТИЕ № 6

Исследование двигательных способностей у спортсменов