Исследование физиологических реакций при динамической работе максимальной и субмаксимальной мощности

Теоретические сведения

При динамической работе мышцы, укорачиваясь, обеспечивают передвижение тела или отдельных его звеньев в пространстве. Динамическая работа совершается при ходьбе, беге, плавании, при занятии лыжным спортом и т.д. Разновидностью динамической работы являются также прыжки и метания.

Важной характеристикой совершаемой работы является мощность, понимаемая как удельная работа, т.е. величина, равная отношению работы ко времени, в течение которого она совершалась: N=A/T. Если она велика, то длительность выполнения работы мала, вследствие быстро наступающего утомления и, наоборот, при малой мощности работа может выполняться относительно долго.

Для циклических упражнений характерно выполнение динамической работы в четырех основных зонах мощности: 1) максимальной, 2) субмаксимальной, 3) большой, 4) умеренной мощности.

Динамическая работа максимальной мощности характеризуется: а) продолжительностью работы в течение 20-30 секунд; б) преимущественно анаэробным режимом энергообеспечения мышц; в) сильным напряжением центральных и периферических звеньев нервно-мышечного аппарата; г) быстрым утомлением; д) незначительным усилием процессов дыхания и кровообращения.

Динамическая работа субмаксимальной мощности отличается следующими особенностями: а) продолжительностью работы – от 3-5 минут; б) сочетанием анаэробных процессов; в) большим кислородным долгом; г) резким усилием дыхания и кровообращения; д) максимальными физиологическими сдвигами в организме.

Задания

1. Изучить теоретические сведения о характере физиологических сдвигов при выполнении динамической работы максимальной и субмаксимальной мощности.

2. Исследовать динамику нескольких физиологических показателей кардиореспираторной системы испытуемого до работы, во время работы и сразу после работы.

Материальное обеспечение

Секундомер, тонометр для измерения артериального давления, фонендоскоп, спирометр, пневмотахометр, спирт, вата.

Ход работы

1. Из числа студентов выделяют одного испытуемого. Перед началом исследований испытуемый переодевается в спортивный костюм и отдыхает; в положении лежа или сидя 15-20 минут. Остальные студенты распределяются по бригадам (2-3 человека) и получают задание исследовать динамику физиологических показателей кардиореспираторной функции испытуемого до работы.

Необходимо измерить и рассчитать следующие показатели:

а) частоту сердечных сокращений (ЧСС);

б) артериальное давление: систолическое давление (СД), диастолическое давление (ДД), пульсовое давление (ПД) по формуле: ПД= СД – ДД;

в) систолический объем крови (СОК) по формуле Старра: СОК= 100 + 0,5 ПД – 0,6 ДД – 0,6 В (В – возраст испытуемого);

г) минутный объем крови (МОК) по формуле: МОК = СОК ∙ ЧСС;

д) частоту дыхания (ЧД);

е) жизненную емкость легких (ЖЕЛ);

ж) объемную скорость воздушного потока на вдохе и на выдохе.

2. Далее испытуемый выполняет экспериментальную нагрузку, которая характеризуется динамической работой максимальной мощности: бег на месте с высоким подниманием бедра в предельном темпе в течение 15 секунд.

3. Во время работы желательно определить некоторые из указанных показателей.

4. После выполнения работы исследуют (по возможности, синхронно) все показатели, которые определялись до работы.

5. После 20 минутного отдыха тот же испытуемый выполняет другую экспериментальную нагрузку – динамическую работу субмаксимальной мощности бег на месте в течение трех минут, с предварительным определением выше названных показателей до работы. Они же измеряются и вычисляются сразу после работы.

6. Завершить оформление протокола.

7. Внести полученные показатели в протокол.

ПРОТОКОЛ

	ЧСС	АД	СОК	МОК	ЧД	ЖЕЛ	МВЛ	Пневмотахометрия
СД	ДД	ПД	Вдох	Выдох
До работы
Во время работы
Сразу после работы