Здоровая идентичность

Здоровая идентичность формируется тогда, когда обеспечено единство нашей психики, то есть когда нам не приходится расщеплять­ся, чтобы что-то делать или устанавливать связи с другими людьми. Тогда будут совместно действовать следующие факторы — в своём соб­ственном теле и в свободно избранных отношениях:

• здоровое Я,

• свои собственные желания,

• собственные ощущения,

• собственные чувства,

• собственные мысли,

• собственные воспоминания,

• собственные действия.

Здоровая идентичность проявляется в первую очередь в наших отношениях с другими. В здоровой идентичности нет идентификации с агрессорами и их посланиями нам. Мы можем начинать и форми­ровать такие отношения, которые полезны для обеих сторон, в кото­рых есть баланс того, что мы даём и берём, которые создают для всех

участников ситуации обоюдного выигрыша. Кроме того, мы можем лег­ко выходить из отношений, которые не идут нам на пользу и делают нас больными, то есть отношений, где один или оба проигрывают.

У Йеспера Йууля есть хорошая фраза: «Любовь — это искусство превращать любовные чувства в любовное поведение и при этом не терять себя». Любовь, требующая самоотречения, не может быть здоровой любовью. Тот, кому приходится жертвовать собой ради семьи, народа, страны или Бога, чтобы как бы заслужить любовь, тот должен спросить себя, как же он дошёл до такой жизни. Почему я стал таким? Что другие сделали со мной, что я сам позволил сделать с собой, что единственный путь к счастью заключается для меня в само­отречении? Особенно с учётом того, что «семья», «народ», «родина» или «Бог» являются в этих вариантах для человека в позиции жертвы не более чем обобщёнными ментальными конструкциями, а его отно­шение к реальности имеет мало (или вообще ничего) общего с настоя­щей жизнью, её многослойностью и разноплановостью. Истоком таких конструкций часто являются фантазии о насилии.

Я и Самость

Особое понятие в связи с вопросом об идентичности - «са­мость». Это слово встречается в самых разных контекстах, напри­мер: «Я хочу сделать это сам!», «Я должен сам защищаться» или «У меня низкая самооценка». «Самость» - слово, отсылающее нас к нашему Я. В рамках здоровых психических структур между Я и самостью нет противоречий. Быть самим собой означает также чув­ствовать себя в своём теле. Когда в психике человека доминируют стратегии выживания, может сложиться ситуация, когда «самость» представляет собой скорее диссоциированное состояние выжива­ния. В этом случае оно может играть роль «идеальной самости», оторванной от реальных качеств человека. Может быть и так, что эта «высшая самость» попытается найти точки соприкосновения с чем-то священным, существующим вне её.