Контрольные вопросы и задания

Назовите возможные эффекты занятий физическими упраж­нениями (положительные и негативные).

От каких условий и факторов зависит успешность занятий оздоровительной физической культурой?

Расскажите об основных механизмах оздоровительного воз­действия физических упражнений на организм человека.

В чем суть катаболического и анаболического процессов, происходящих в организме в процессе оздоровительной трени­ровки?

Каковы требования к организации оздоровительной трени­ровки при решении задач борьбы с ожирением?

Дайте характеристику растягивающих упражнений.

Дайте характеристику упражнений аэробного характера.

Дайте характеристику упражнений силовой направленно­сти.

Дайте характеристику упражнений смешанного типа.

Охарактеризуйте гимнастику как базовую учебную дисци­плину.

Каковы условия качественного оздоровления населения?

Опишите систему направленных воздействий в процессе оздоровления (сферы и факторы).

Дайте краткую характеристику основных методических принципов организации и проведения занятий оздоровительно- кондиционной направленности.

Часть II

ИНФОРМАЦИОННО-ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВИДОВ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ

ГИМНАСТИКИ

Глава 3.