Групповая (командная) гимнастика «Евро-джим»

В настоящее время происходит расширение форм физкультурно-спортивной деятельности, которые не требуют прояв­ления особых способностей и качеств, не связаны с большими тренировочными нагрузками, присущими спорту высших дости­жений, а потому и более доступны для широких слоев населе­ния. Некоторые виды спорта нацелены на сочетание задач оздо­ровления и физического совершенствования, которые решаются в спортивно-игровой форме.

Одним из таких «молодых» видов массовой гимнастики стала групповая европейская гимнастика или «Евро-джим». Ее появле­ние стало результатом объединения различных гимнастических упражнений в рамках группового (циклического) исполнения. Они отличаются относительной доступностью, структурным раз­нообразием и характерной очередностью выполнения (начало разбега очередного участника выполняется до окончания упраж­нения предыдущим). Сочетание данных признаков в «Евро-джиме» и определило ее быстрое распространение и популярность, особенно в западноевропейских странах.

Первый чемпионат по групповой европейской гимнастике состоялся в Финляндии в мае 1996 г.; последующие стали про­водиться раз в два года. Инициативу разработки и распростра­нения гимнастики «Евро-джим» поддержал Европейский гимна­стический союз, под патронажем которого и осуществляется его развитие.

В определении названия этого вида гимнастики, безусловно, сыграло свою роль ее содержание, предусматривающее группо­вые совместные действия участников в каждом виде упраж­нений.

Отличительными особенностями гимнастики «Евро-джим» являются:

организация выполнения упражнений: поточное выпол­нение прыжковых упражнений или одновременное (групповое) выполнение вольных упражнений;

возможность помощи и страховки, которые оказывают пар­тнеры и тренеры выступающим участникам;

возможность взаимозаменяемости участников команды в отдельных видах упражнений, определяющей разную степень активности спортсменов;

— суммирование вклада каждого участника команды в общий результат выступления в соревновании.

Это существенно отличает групповую (командную) гимна­стику от традиционной снарядовой гимнастики, акробатики и художественной гимнастики, где даже в массовых соревновани­ях (что очень плохо) в командный результат включаются только лучшие результаты участников.

Специфику данного вида гимнастики определяют следующие признаки:

сложно-координационный характер упражнений, выпол­няемых на отдельных снарядах, и широкий диапазон трудности индивидуальных и групповых действий;

разнообразие структур соревновательных упражнений и видов многоборья;

скоростно-силовой характер прыжковых упражнений (осо­бенно мощных отталкиваний руками и ногами, а также поворо­тов и вращений);

определенная психологическая напряженность при вы­полнении упражнений, связанная с безопорными (полетными) фазами и вращениями, а также с поточностью их выполнения, что требует временного согласования действий всех спортсме­нов и соблюдения определенной дистанции между ними;

синхронное выполнение групповой композиции вольных упражнений, что требует точного согласования действий всех участников, а также сочетания действий с музыкальным сопро­вождением;

строгая регламентация программ соревнований, условий выполнения упражнений и правил судейства.

Таким образом, исходя из специфики групповой гимнастики «Евро-джим», можно определить основные требования к подго­товленности спортсменов и характерные особенности организа­ции занятий:

а)    достаточно высокие уровни физических кондиций, по­зволяющие выполнять скоростно-силовую работу, сочетая ее с большой амплитудой движений в суставах;

б)    широкая двигательная база (специальный двигательный опыт) для выполнения вращений, прыжков (различных видов отталкиваний руками и ногами), равновесий, а также для точ­ности и артистичности исполнения отдельных видов упражне­ний;

в)    специальная танцевально-хореографическая подготовка, определяющая успех в групповых вольных упражнениях с пред­метами и без них;

г)    особая техника соединения упражнений, выполняемых раз­ными участниками.

При проведении соревнований по групповой гимнастике команды, представляющие спортивные клубы, могут включать от 6 до 12 участников. При этом они могут состоять из мужчин, из женщин или же быть смешанными (включать равное количе­ство тех и других), но выступления участников оцениваются по одним и тем же правилам.

К участию в соревнованиях допускаются спортсмены не мо­ложе 14 лет. Судейство осуществляют арбитр, четыре судьи и два помощника. Судейство проводится закрытым способом (арбитру представляются судейские записки с оценками, выставляемыми участнику, без показа их зрителям) с выведением средней окон­чательной оценки и ее показом.

Базовая оценка для судейства — 10 баллов, в том числе: до 3,0 балла - за трудность упражнения, до 2,0 балла — за компо­зицию, до 4,8 балла - за исполнение и надбавка 0,2 балла — за оригинальность и сложность. Оценка выводится с точностью до 0,01 балла.

Программа включает три обязательных упражнения, которые выполняются под инструментальную музыку.

Вообще, в групповой гимнастике возможно использование и предъявление на соревнованиях пяти видов упражнений:

1-й вид — групповая композиция вольных упражнений без пред­метов (под инструментальную музыку). Упражнения должны быть динамичными, соответствовать ритму музыкального со­провождения, включать перемещения и перестроения при мак­симальном использовании прямоугольной площадки (14 х 20 м). Основу композиции составляют простые телодвижения, но в ней используются и обязательные элементы (равновесия, «вол­ны», повороты, вращения не менее чем на 360°, акробатические прыжки). Эти элементы не должны нарушать целостность ком­позиции. При этом трудность упражнений не является глав­ным показателем качества ее исполнения. Высокие требования предъявляются к согласованности работы всех участников ком­позиции, как к единому ансамблю исполнителей. Командные действия должны быть точными, технически правильными; эле­менты, соединения и композиция в целом должны выполняться выразительно, артистично. Зрелищность данного вида упраж­нений повышается благодаря красивой и оригинальной форме одежды участников и специальной атрибутике.

Упражнения выполняются в пределах 2-4 мин.

1й вид — прыжки на акробатической дорожке (тоже с музы­кальным сопровождением). Последовательно выполняются три серии акробатических прыжков: каждая состоит из трех или бо­лее элементов и отличается характером вращений и поворотов, а также их направлением (вперед, назад, комбинированные). Все прыжки по степени трудности занесены в таблицу, ориентирую­щую участников и судей соревнований.

Каждая серия прыжков выполняется поточным способом, без пауз. Стартом для начала разбега очередного участника является момент окончания разбега предыдущим спортсменом и начало выполнения акробатической связки. Таким образом, участники последовательно сменяют друг друга; при этом двое из них по­стоянно находятся в активном движении.

При выполнении акробатических прыжков обязательна стра­ховка, которую осуществляют либо два тренера, либо два запас­ных участника.

При оценке данных упражнений внимание в первую очередь обращается не на трудность, а на исполнительское мастерство, ритмичность и согласованность действий членов команды.

В каждой серии прыжков могут принимать участие не менее 6 гимнастов, что дает возможность спортсменам заменять друг друга.

2й вид — прыжки с мини-батута. Команда из 6 человек выпол­няет с разбега (до 15 м) три различных прыжка, отталкиваясь от сетки мини-батута. Один прыжок должен быть одинаковым для всех членов команды, а два других — по выбору, но с последова­тельным увеличением сложности. Также один из прыжков дол­жен быть опорным — т.е. с отталкиванием руками о промежуточ­ную опору, в качестве которой используются гимнастические снаряды (конь, стол, плинт). При этом высота снаряда может варьировать в пределах 120—190 см.

От акробатических прыжков на дорожке прыжки с мини-батута отличаются более продолжительной фазой полета, большей ампли­тудой безопорных фаз прыжка, особыми условиями отталкивания ногами и более сложными структурами двигательных действий.

В полете гимнасты выполняют различные (по направлению, плоскости и количеству) вращения, которые должны заканчи­ваться четким приземлением. После выполнения прыжка гим­наст должен освободить место для приземления максимально быстро, чтобы не помешать закончить упражнение следующему участнику (начинающему разбег в момент его отталкивания от сетки батута).

Такие условия соревнований создают не только зрелищность, но и определенную психологическую напряженность, требуя от участников особого внимания, способности оценивать ситуацию по временным, пространственным и ритмическим характери­стикам.

3й вид — групповая композиция вольных упражнений с пред­метами. Все основные требования к данной композиции не от­личаются от тех, что предъявляются к первому виду упражне­ний — без предметов. Но в данном виде есть и своя специфика, определяемая особенностями используемых предметов (мячей, обручей, скакалок, лент, вымпелов и т.п.) и возможностями вы­полнения с ними определенных действий. При этом каких-либо требований, определяющих стандартные параметры исполь­зуемых предметов, нет — каждый волен конструировать новые предметы или видоизменять традиционные.

Естественно, для выполнения упражнений с предметами нуж­но владеть соответствующими техническими манипуляционными навыками (броски и ловля предметов, вращение, перебрасывание, перекатывание по полу и телу), сочетая эти действия с вращени­ями, поворотами, динамическими и статическими равновесия­ми — что требует достаточно серьезной специальной подготовки.

Помимо качества исполнения движений, на общую оцен­ку данной композиции влияют согласованность действий всех участников, их соответствие характеру и ритму музыкального сопровождения, а также выразительность исполнения каждого элемента и композиции в целом.

4й вид — групповые упражнения на снарядах. Представляют собой одновременное выполнение гимнастами соединений эле­ментов на 2—4 снарядах. Это особый вид групповой гимнастики, который редко включается в программу соревнований — в силу организационных трудностей. Например, на нескольких муж­ских или женских брусьях выполняются под музыку три серии связок; каждая состоит не менее чем из трех элементов (обычно это различные висы и упоры, махи, подъемы, спады, стойки и соскоки), характерных для данного снаряда. При этом не обяза­тельно выполнять сложные элементы - основное внимание об­ращается на динамичность и синхронность исполнения, а также на оригинальность построения связок.

В соответствии с регламентом соревнований каждая команда может выступать в трех видах программы при обязательном вы­полнении групповых вольных упражнений. В спортивной прак­тике традиционно выбираются: групповые упражнения, акро­батические прыжки и прыжки с мини-батута. Это дает возмож­ность тренерам учитывать при подготовке к соревнованиям ин­дивидуальные возможности спортсменов, а судьям — сравнивать подготовленность участников по некоторому общему (правда, не утвержденному, но имеющемуся у каждого судьи) стандарту, основанному на характерных условиях выполнения упражнений в каждом виде программы.

Групповая европейская гимнастика «Евро-джим» обычно включается в программы спортивных фестивалей, показатель­ных и конкурсных выступлений. Это важно, поскольку помимо самого соревновательного действа здесь разворачивается актив­ная агитация за здоровый образ жизни, что способствует популя­ризации данного вида гимнастики.