Упражнение 33. Лыжная гонка на 10 км

Упражнения проводятся на местности вне дорог с общего или раздельного старта по заранее подготовленной трассе. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

Рис. № 32. Лыжная гонка на 5 и10 км

Норматив № 32. Лыжная гонка на 5 км
Баллы	мин, с	Баллы	мин, с	Баллы	мин, с	Баллы	мин, с	Баллы	мин, с
100	18,00	80	22,00	60	24,33	40	27,40	20	31,00
99	18,15	79	22,07	59	24,39	39	27,50	19	31,15
98	18,30	78	22,14	58	24,46	38	28,00	18	31,30
97	18,45	77	22,21	57	24,53	37	28,10	17	31,45
96	19,00	76	22,29	56	25,00	36	28,20	16	32,00
95	19,12	75	22,36	55	25,09	35	28,30	15	32,24
94	19,24	74	22,43	54	25,17	34	28,40	14	32,48
93	19,36	73	23,00	53	25,26	33	28,50	13	33,12
92	19,48	72	23,08	52	25,34	32	29,00	12	33,36
91	20,00	71	23,15	51	25,43	31	29,10	11	34,00
90	20,12	70	23,23	50	25,51	30	29,20	10	34,24
89	20,24	69	23,30	49	26,00	29	29,30	9	34,48
88	20,36	68	23,38	48	26,10	28	29,40	8	35,12
87	20,48	67	23,45	47	26,20	27	29,50	7	35,36
86	21,00	66	23,53	46	26,30	26	30,00	6	36,00
85	21,10	65	24,00	45	26,40	25	30,12	5	-
84	21,20	64	24,07	44	26,50	24	30,24	4	-
83	21,30	63	24,13	43	27,00	23	30,36	3	-
82	21,40	62	24,20	42	27,10	22	30,48	2	-
81	21,50	61	24,26	41	27,20	21	27,40	1	-

Норматив № 33. Лыжная гонка на 10 км
Баллы	мин, с	Баллы	мин, с	Баллы	мин, с	Баллы	мин, с	Баллы	мин, с
100	40.00	80	50.00	60	61.00	40	71.00	20	82.00
99	40.30	79	50.30	59	61.30	39	72.30	19	82.30
98	41.00	78	51.00	58	62.00	38	73.00	18	83.00
97	41.30	77	52.30	57	62.30	37	73.30	17	83.30
96	42.00	76	53.00	56	63.00	36	74.00	16	84.00
95	42.30	75	53.30	55	63.30	35	74.30	15	84.30
94	43.00	74	54.00	54	64.00	34	75.00	14	85.00
93	43.30	73	54.30	53	64.30	33	75.30	13	85.30
92	44.00	72	55.00	52	65.00	32	76.00	12	86.00
91	44.30	71	55.30	51	65.30	31	76.30	11	86.30
90	45.00	70	56.00	50	66.00	30	77.00	10	87.00
89	45.30	69	56.30	49	67.30	29	77.30	9	87.30
88	46.00	68	57.00	48	67.00	28	78.00	8	88.00
87	46.30	67	57.30	47	67.30	27	78.30	7	88.30
86	47.00	66	58.00	46	68.00	26	79.00	6	89.00
85	47.30	65	58.30	45	68.30	25	79.30	5	-
84	48.00	64	59.00	44	69.00	24	80.00	4	-
83	48.30	63	59.30	43	69.30	23	80.30	3	-
82	49.00	62	60.00	42	70.00	22	81.00	2	-
81	49.30	61	60.30	41	70.30	21	81.30	1	-

Упражнение 34. Плавание на 300 м в спортивной форме вольным стилем.

Проверка и оценка упражнения осуществляется в стационарном плавательном бассейне или водной станции на естественном водоеме.

Старт выполняется со стартовой тумбы, бортика плавательного бассейна. При плавании применяется любой способ. Поворот и финиш выполняются с обязательным касанием поворотного щита плавательного бассейна (водной станции) любой частью тела.

Запрещается становиться на дно плавательного бассейна, осуществлять захват за разграничительные дорожки.

Норматив № 34 Плавание на 300 м в спортивной форме вольным стилем
Баллы	мин, с	Баллы	мин, с	Баллы	мин, с	Баллы	мин, с	Баллы	мин, с
100	-	80	7.00,0	60	8.40,0	40	10.20,0	20	12.00,0
99	-	79	7.05,0	59	8.45,0	39	10.25,0	19	12.05,0
98	-	78	7.10,0	58	8.50,0	38	10.30,0	18	12.10,0
97	-	77	7.15,0	57	8.55,0	37	10.35,0	17	12.15,0
96	-	76	7.20,0	56	9.00,0	36	10.40,0	16	12.20,0
95	-	75	7.25,0	55	9.05,0	35	10.45,0	15	12.25,0
94	-	74	7.30,0	54	9.10,0	34	10.50,0	14	12.30,0
93	-	73	7.35,0	53	9.15,0	33	10.55,0	13	12.35,0
92	-	72	7.40,0	52	9.20,0	32	11.00,0	12	12.40,0
91	-	71	7.45,0	51	9.25,0	31	11.05,0	11	12.45,0
90	-	70	7.50,0	50	9.30,0	30	11.10,0	10	12.50,0
89	-	69	7.55,0	49	9.35,0	29	11.15,0	9	12.55,0
88	-	68	8.00,0	48	9.40,0	28	11.20,0	8	13.00,0
87	-	67	8.05,0	47	9.45,0	27	11.25,0	7	-
86	-	66	8.10,0	46	9.50,0	26	11.30,0	6	-
85	-	65	8.15,0	45	9.55,0	25	11.35,0	5	-
84	-	64	8.20,0	44	10.00,0	24	11.40,0	4	-
83	-	63	8.25,0	43	10.05,0	23	11.45,0	3	-
82	-	62	8.30,0	42	10.10,0	22	11.50,0	2	-
81	-	61	8.35,0	41	10.15,0	21	11.55,0	1	-

Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:

1 2 3 4 5 6 7

Технология приготовления заправочных супов

Язык как общественное явление

Социальная поддержка и социальное обслуживание население

Желе, муссы, самбуки. Технология приготовления. Правила подачи. Ассортимент

Практические рекомендации по стилистике документов, образующих деловую переписку

Методы и средства гигиенического обучения и воспитания населения

Самый сильный аргумент, почему эволюция человека не могла быть