double arrow
Занятие № 4

Тема:«Исследование физиологических показателей организма при выполнении динамической нагрузки субмаксимальной мощности»

Оборудование: велоэргометр, 2 секундомера, тонометр, спирометр, динамометр кистевой.

Цель работы: определить тип предстартовой реакции. Установить особенности врабатывания и момент наступления устойчивого состояния. Оценить скорость восстановления различных физиологических систем.

К динамической работе субмаксимальной интенсивности относятся циклические упражнения с близким к предельному уровнем интенсивнос­ти, который может поддерживаться от 20-30 с до 3-5 мин. В спорте это соответствует средним дистанциям. При работе субмаксимальной интенсивности наряду с анаэробными включаются и аэробные процессы.

Данный вид работы вызывает максимальные фи­зиологические сдвиги в организме. Резко усиливается дыхание и кро­вообращение, показатели которых достигают предельных величин к концу работы. Отмечается ухудшение показателей динамометрии.

Ход работы:

1.В состоянии покоя у испытуемого определяются следующие показатели: частота пульса (за 10с- 6 раз); уровень кровяного давления; частоту дыхания (за минуту); жизненную емкость легких; силу кисти руки.

2.Испытуемый выполняет велоэргометрическую нагрузку с достаточной мощностью в течение 4 минут. На первых минутах работы темп движений следует повышать так, чтобы на 3-й мин он стал максимально возможным и поддерживался на таком уровне до конца работы. В этот период определяются те же показатели, что и в состоянии покоя.




3.Сразу же после окончания работы снимаются все исследуемые показатели через каждую минуту до их восстановления.

4.Зафиксированные физиологические показатели и расчетные данные заносятся в протокол.

Результаты:

Испытуемый …………………………………………………………………….

Возраст.......... Вес........ Специализация……………..Разряд……… Стаж………

Дата заполнения протокола………..Время………………………………………..

Условия Время, мин. ЧСС, мин. АД, мм.рт. ст. чд, мин ЖЕЛ, мл F, кг
СД ДД ПД
Покой              
             
             
Сред.              
Работа              
             
             
             
Восстановление              
             
             
             
             
n…              

5.По данным протокола строятся графики (макет графиков в работе № 3) и делаются соответствующие выводы.








Сейчас читают про: