Занятие № 4

Тема: «Исследование физиологических показателей организма при выполнении динамической нагрузки субмаксимальной мощности»

Оборудование: велоэргометр, 2 секундомера, тонометр, спирометр, динамометр кистевой.

Цель работы: определить тип предстартовой реакции. Установить особенности врабатывания и момент наступления устойчивого состояния. Оценить скорость восстановления различных физиологических систем.

К динамической работе субмаксимальной интенсивности относятся циклические упражнения с близким к предельному уровнем интенсивнос­ти, который может поддерживаться от 20-30 с до 3-5 мин. В спорте это соответствует средним дистанциям. При работе субмаксимальной интенсивности наряду с анаэробными включаются и аэробные процессы.

Данный вид работы вызывает максимальные фи­зиологические сдвиги в организме. Резко усиливается дыхание и кро­вообращение, показатели которых достигают предельных величин к концу работы. Отмечается ухудшение показателей динамометрии.

Ход работы:

1. В состоянии покоя у испытуемого определяются следующие показатели: частота пульса (за 10с- 6 раз); уровень кровяного давления; частоту дыхания (за минуту); жизненную емкость легких; силу кисти руки.

2. Испытуемый выполняет велоэргометрическую нагрузку с достаточной мощностью в течение 4 минут. На первых минутах работы темп движений следует повышать так, чтобы на 3-й мин он стал максимально возможным и поддерживался на таком уровне до конца работы. В этот период определяются те же показатели, что и в состоянии покоя.

3. Сразу же после окончания работы снимаются все исследуемые показатели через каждую минуту до их восстановления.

4. Зафиксированные физиологические показатели и расчетные данные заносятся в протокол.

Результаты:

Испытуемый …………………………………………………………………….

Возраст.......... Вес........ Специализация……………..Разряд……… Стаж………

Дата заполнения протокола………..Время………………………………………..

5. По данным протокола строятся графики (макет графиков в работе № 3) и делаются соответствующие выводы.