Описание части 2 опросника «Письменные обязательства: права и обязанности»

Вторая часть поможет разобраться в том, как сотрудники действуют в стрессовых ситуациях, исследовать характерные приемы, с помощью которых они справляются со стрессом. Эти приемы зависят от опыта, образования и воспитания.

Многие учатся тому, как реагировать на кризисные ситуации и стрессовые условия на примере других. Взрослые члены семьи становятся примером для детей. Дети перенимают их модель поведения и активно используют ее. «Карта стресса» поможет сотрудникам оценить, в какой степени родственники оказали воздействие на их стиль управления стрессом с помощью каждой из шести шкал, измеряющих качество существующего управления стрессом. Если баллы сотрудников находятся в зоне «Напряжения» или «Выгорания», то навыки, которые они освоили, требуют улучшения, изменения. Если их баллы находятся в зоне «Баланса» или «Оптимума», они могут совершенствовать свои умения.

Шкала 7: Забота о себе. Забота о себе включает в себя заботу о своем теле, хорошее питание, физическую нагрузку, отдых, гигиену. Эта шкала отражает то, как сотрудник относится к своим физиологическим потребностям, и как он относится к себе. Противоположность этой шкале – пренебрежение собой или своим хорошим самочувствием.

Шкала 7 показывает насколько эффективно сотрудники заботятся о собственном теле, когда пребывают в состоянии стресса. Внимание к условиям содержания и физиологическим потребностям могут усилить иммунную систему, повысить продуктивность и чувство юмора, что будет способствовать полному восстановлению.

Физические упражнения должны присутствовать распорядке дня сотрудника, даже если он чувствует себя неплохо. Здоровое тело обладает стойкостью к ударам ежедневных трудностей и становится источником удовольствия и радости.

Укажите сотруднику на то, что забота о себе показывает, как он ценит себя. Посоветуйте ему находить время и силы, чтобы баловать себя, делать все, что нужно для хорошего самочувствия, как физического, так и психического.