Рекомендации сотрудникам, имеющим проблемы по шкале 7

Если по результатам тестирования сотрудник имеет проблемы по шкале № 7, посоветуйте ему следующее:

1. Изменяться постепенно. Попросите сотрудника вернуться к опроснику и выбрать один единственный пункт, описывающий действия, которые он совершает редко или никогда не совершает. Предупредите его, что нет необходимости выбирать самое сложное или самое неприятное. Пусть выберет то, что он может изменить. Будьте реалистичными по отношению того, что вы хотите достичь. Попросите его составить план своих изменений.

2. Не употреблять алкоголь, наркотики, не курить. Если сотрудник злоупотребляет курением или алкоголем, помогите ему остановиться. Разного рода зависимости оказывают серьезное влияние на физическое, эмоциональное и душевное самочувствие. Сигареты, алкоголь, марихуана, кокаин и другие наркотики сами являются проблемой и создают проблемы. Помогите сотруднику найти профессионалов, которые помогут избавиться от зависимости.

3. Развивать привычки здорового питания. Баланс – вот ключ к здоровой диете. Необходимо поддерживайте свое тело ежедневным минимумом необходимых минералов, витаминов, которые приводят к позитивным сдвигам в физическом, духовном и эмоциональном функционировании.

4. Заняться физической культурой. Как минимум три раза в неделю, тело нуждается в тонусе мышц, очистке от токсинов и снятии напряжения. Сотрудник может достичь этого эффекта с помощью регулярных физических упражнений. Это поднимет его уровень энергии, поддержит аппетит, улучшит выносливость. К нагрузкам такого типа можно отнести пешие прогулки, плаванье, бег, танцы, баскетбол, бадминтон или любые другие виды спорта, требующие большой мышечной нагрузки.

Шкала 8: Целеустремленность. Под целеустремленностью мы понимаем способность выполнять ответственные задания и достигать цели, не отвлекаясь. В ситуации сильного стресса, умение действовать направленно помогает почувствовать уверенности в себе, в своей возможности управлять ситуацией. Люди с оптимальной выраженностью шкалы умеют принимать решение и совершать действия в соответствии с личными целями, приоритетами и ценностями. Они знают, чего они могут достичь, а чего - нет. Противоположностью целеустремленности является избегание, оттягивание или откладывание решения, достижения цели, задачи и т.д.

Действовать целеустремленно может только человек, который обладает системой приоритетов и ценностей, а также ясно представляет, может ли он с успехом завершить начатое. Эта шкала вместе со шкалой «Адаптивности» раскрывает способность сотрудника распределять время и энергию, необходимую для того, чтобы разобраться с делами, распределять задачи сообразно с их приоритетностью, планировать свою деятельность и справляться с делами по мере их поступления, не откладывая надолго.

Люди, практикующие избегание, могут руководствоваться двумя соображениями – склонностью к перфекционизму и страхом неудачи. Такой страх или отсутствие веры в себя может привести к полному избеганию действий.

В добавление к сказанному, следует заметить, что целенаправленные действия или избегание – это приобретенный тип поведения, который сформировался на основе жизненного опыта. Если баллы сотрудника по шкале в находятся зоне «Напряжения» или «Выгорания», то ему следует пересмотреть эти модели поведения и, возможно, освоить новые.