2015-04-30
501
+3 - прекрасное самочувствие
+2 - еще выше среднего
+1 - выше среднего
0 - среднее значение самочувствия
-1 - ниже среднего
-2 – плохое
-3 - очень плохое
Оцените степень выраженности каждого признака:
| 1. Самочувствие хорошее | +3+2+1 0-1-2-3 | Самочувствие плохое |
| 2. Чувствую себя сильным | +3+2+1 0-1-2-3 | Чувствую себя слабым |
| 3. Пассивный | +3+2+1 0-1-2-3 | Активный |
| 4. Малоподвижный | +3+2+1 0-1-2-3 | Подвижный |
| 5. Веселый | +3+2+1 0-1-2-3 | Грустный |
| 6. Хорошее настроение | +3+2+1 0-1-2-3 | Плохое настроение |
| 7. Работоспособный | +3+2+1 0-1-2-3 | Разбитый |
| 8. Полный сил | +3+2+1 0-1-2-3 | Обессиленный |
| 9. Медленный | +3+2+1 0-1-2-3 | Быстрый |
| 10. Бездеятельный | +3+2+1 0-1-2-3 | Деятельный |
| 11. Счастливый | +3+2+1 0-1-2-3 | Несчастный |
| 12. Жизнерадостный | +3+2+1 0 -2-3 | Мрачный |
| 13. Напряженный | +3+2+1 0 -2-3 | Расслабленный |
| 14. Здоровый | +3+2+1 0 -2-3 | Больной |
| 15. Безучастный | +3+2+1 0 -2-3 | Увлеченный |
| 16. Равнодушный | +3+2+1 0 -2-3 | Взволнованный |
| 17. Восторженный | +3+2+1 0 -2-3 | Унылый |
| 18. Радостный | +3+2+1 0 -2-3 | Печальный |
| 19. Отдохнувший | +3+2+1 0 -2-3 | Усталый |
| 20. Свежий | +3+2+1 0 -2-3 | Изнуренный |
| 21. Сонливый | +3+2+1 0 -2-3 | Возбужденный |
| 22. Желание отдохнуть | +3+2+1 0 -2-3 | Желание работать |
| 23. Спокойный | +3+2+1 0 -2-3 | Озабоченный |
| 24. Оптимистичный | +3+2+1 0 -2-3 | Пессимистичный |
| 25. Выносливый | +3+2+1 0 -2-3 | Быстро утомляемый |
| 26. Бодрый | +3+2+1 0 -2-3 | Вялый |
| 27. Соображать трудно | +3+2+1 0 -2-3 | Соображать легко |
| 28. Рассеянный | +3+2+1 0 -2-3 | Внимательный |
| 29. Полный надежд | +3+2+1 0 -2-3 | Разочарованный |
| 30. Довольный | +3+2+1 0 -2-3 | Недовольный |
Задание 4. Определение индекса Скибинской
Программа действия: Встаньте. После 5 мин отдыха в этой позе определите ЧСС (по пульсу), ЖЕЛ (методом спирометрии (мл)) и через 5 мин - длительность задержки дыхания после спокойного вдоха (ЗД). Индекс рассчитайте по формуле:
Ориентировочные основы действия: Этот тест отражает функциональные резервы дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Если результат превышает цифру 60, он считается "отличным"; если он равен 30-60 - " хорошим"; 10-29 - "удовлетворительным"; 5-9 - "плохим"; менее 5 - "очень плохим".
