2015-10-16
1720
1. Что такое закаливание организма?
а) купание в холодной воде
б) способность человека выдерживать холод
в) постепенное приспособление организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды
г) способность человека выдерживать жару
2. Здоровье человека зависит от …
а) окружающей среды
б) образа жизни человека
в) режима дня
г) все ответы правильные
3. С какого вида водных процедур рекомендуется начинать закаливание организма?
а) обтирания
б) купания
в) обливания
г) ванны
4. Где можно измерить частоту сердечных сокращений в минуту? Укажите неверный ответ.
а) на руке
б) на животе
в) на стопе
г) на шее
5. Главным условием для сохранения здоровья человека является …
а) режим сна
б) спортивный режим
в) двигательный режим
г) режим питания
6. Основными источниками энергии для организма человека являются ….
а) белки и минеральные вещества
б) жиры и витамины
в) углеводы и жиры
г) глюкоза и белок
7. Наиболее важным фактором здорового образа жизни является….
а) закаливание организма
|
|
|
б) рациональное питание
в) личная гигиена
г) двигательный режим
8. Что нужно делать в первую очередь при получении ушиба?
а) приложить что-нибудь холодное
б) наложить повязку и обеспечить покой
в) наложить жгут и обработать дезинфицирующим раствором
г) приложить сухое тепло
9. Сколиоз это …
а) отклонения и нарушения в деятельности нервной системы
б) отклонение в состоянии здоровья, вызванное неправильным питанием
в) отклонения и нарушения в деятельности пищеварения
г) заболевание позвоночника, вызванное слабостью мышц спины и длительным пребыванием тела в неудобных положениях
10. Что нужно делать, если у тебя обнаружили плоскостопие?
а) носить обувь на высоком каблуке;
б) пользоваться специальными стельками в обуви, выполнять упражнения, укрепляющие мышцы стопы и голени.
в) не выполнять упражнения с приседаниями, ходьбу и бег;
г) не ходить босиком;
11. В каком случае, ожирение соответствует I-й степени?
а) вес тела больше нормы на 100 %
б) вес тела больше нормы на 51-100 %
в) вес тела больше нормы на 15-20%
г) вес тела больше нормы на 26-50%
12. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому, что…
а) исключаются физические напряжения;
б) снижается нагрузка на центральную нервную систему.
в) позволяет правильно планировать дела в течение дня;
г) обеспечивает ритмичность работы организма;
13. Систематические физические упражнения укрепляют здоровье так как…
а) поступают питательные вещества к системам организма;
б) повышаются возможности дыхательной системы;
в) способствуют укреплению резервных возможностей организма
|
|
|
г) все ответы правильные
14. Здоровый образ жизни – это…. Укажите неправильный ответ.
а) соблюдение рационального режима дня
б) чередование труда и отдыха
в) отдых у телевизора
г) рациональное питание
15. Основными правилами закаливания организма являются…. Назовите неверный ответ.
а) систематичность
б) обливание холодной водой
в) разнообразие применяемых средств
г) постепенность
16. Есть правила, которые надо соблюдать, чтобы сохранить зрение. Что можно делать?
а) читать лежа
б) наклоняться при чтении низко над книгой или тетрадью.
в) сидеть целый день перед телевизором или компьютером
г) смотреть через защитные очки на яркий свет
17. Сколько раз в день нужно чистить зубы с пастой?
а) 1 раз.
б) 2 раза – утром и вечером
в) достаточно прополоскать рот
г) только перед сном
18. Надо учиться соблюдать режим дня. Выберите не правильный ответ.
а) нужно просыпаться в одно и то же время.
б) обязательно делать утреннюю зарядку.
в) делать перерывы при выполнении домашних заданий
г) тратить много времени на просмотр телевизора или компьютера.
19. Что надо делать при ушибе?
а) приложить теплый компресс
б) приложить холодный компресс
в) подуть на ушибленное место
г) потереть ушибленное место
20. Очень важно иметь правильную осанку. Что нельзя делать для правильной осанки?
а) носить сумку на одном и том же плече.
б) сидеть прямо за столом
в) укреплять мышцы спины и живота
г) делать висы на гимнастической стенке
21. Есть правила, которые надо соблюдать, чтобы сохранить слух. Что нельзя делать?
а) слушать громкую музыку
б) носить в холодную и ветреную погоду головной убор.
в) чистить уши только ватными палочками.
г) если заболело ухо, идти к врачу.
22. Когда необходимо мыть руки?
а) перед приемом пищи
б) после прогулки
в) после посещения туалета
г) все вышеперечисленное правильно
22. Чтобы не было плоскостопия, нужно соблюдать некоторые рекомендации. Что нельзя делать?
а) укреплять мышцы стопы ходьбой на пятках, внешнем и внутреннем своде стопы.
б) носить обувь с супинатором (специальная стелька)
в) носить обувь с плоской подошвой
г) ходить босиком по песку и траве
23. Какие продукты питания не рекомендуется часто употреблять в пищу?
а) молоко, мясо
б) чипсы, лимонад
в) творог, кефир
г) овощи, фрукты
