double arrow

Тема 3. Основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта

(13 вопросов)

1. Пульс нельзя посчитать…

а) приложив ладонь к груди в области сердца

б) положив кончики пальцев к запястью руки

в) положив кончики пальцев к шее.

г) положив руки на живот

2. Для того, чтобы проверить правильность осанки, нужно встать спиной к стенке и коснуться стены:

а) затылком, лопатками, ягодицами, пятками

б) затылком, лопатками, ягодицами

в) макушкой, лопатками, ягодицами

г) затылком, лопатками, ягодицами, ладонями

3. Частота сердечных сокращений в покое у спортсмена и у обычного человека отличается. Выбери правильный ответ.

а) у не спортсмена ЧСС в покое выше, чем у спортсмена

б) у спортсмена ЧСС в покое ниже, чем у не спортсмена

в) различий в показателях ЧСС в покое у спортсменов и не спортсменов нет

г) все ответы правильные

4. Что включает в себя понятие «Физическое развитие человека»? Укажите неверный ответ.

а) изменения показателей сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы;

б) изменения роста, веса, осанки, объемы и формы отдельных частей тела;

в) изменения в показателях силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости;

г) умение плавать, ездить на велосипеде, бегать на лыжах

5. Частота сердечных сокращений в минуту у здоровых людей в состоянии покоя составляет в среднем …

а) 100-110 уд/мин.

б) 40 -50 уд/мин.

в) 60-80 уд/мин.

г) 110-120 уд/ мин.

6. По какому показателю можно судить о возможностях дыхания?

а) по частоте сердечных сокращений

б) по глубине дыхания

в) по частоте дыхания

г) по величине жизненной емкости легких

7. Укажи признаки, по которым можно контролировать правильную осанку:

а) живот подтянут

б) голова и туловище держатся прямо

в) плечи слегка отведены назад

г) все ответы правильные

8. Какое физическое качество проверяют тестом «наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами на полу»?

а) силу

б) гибкость

в) ловкость

г) скоростно-силовую подготовку

9. Сколько раз нужно выполнить упражнение «сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» для мальчиков и девочек 9-10 лет на золотой знак ГТО?

а) мальчики – 12, девочки – 8

б) мальчики – 18, девочки 14

в) мальчики – 16, девочки – 12.

г) мальчики – 14, девочки – 10

10. Какие физические качества развиваются при помощи физической подготовки?

а) смелость, решительность

б) выносливость, быстрота, ловкость, гибкость

в) память, внимание

г) организованность, дисциплинированность

11. Существует два основных показателя нагрузки. Выбери правильный ответ.

а) количество километров и повторений

б) количество повторений и килограммов

в) количество часов и минут

г) объем и интенсивность

12. Какое из перечисленных утверждений правильное?

а) чем выше темп выполнения упражнения, тем больше физическая нагрузка

б) чем больше количество повторений упражнений, тем выше нагрузка

в) чем короче отдых между упражнениями, тем больше нагрузка

г) все утверждения правильные

13. Пульс в состоянии покоя у школьников 2-4 –х классов должен быть в пределах:

а) 80-100 уд/мин

б) 90-100 уд/мин

в) 50-70 уд/мин

г) 70-90 уд/мин


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: