Тема 1. Влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности (19 вопросов)

Тестовый материал (база вопросов) для оценки знаний и умений в области физической культуры и спорта для 1-2 ступени ВФСК ГТО

Тема 1. Влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности (19 вопросов)

1. Какое средство физического воспитания является основным?

а) естественные силы природы

б) гигиенические факторы

в) солнце, воздух и вода

г) физические упражнения

2. Физическая культура представляет собой …

а) учебный предмет в школе

б) выполнение упражнений

в) процесс совершенствования возможностей человека

г) часть человеческой культуры

3. Физическая культура ориентирована на совершенствование …

а) физических качеств людей

б) техники физических упражнений

в) природных физических свойств человека

г) все ответы правильные

4.Отличительным признаком физической культуры является …

а) воспитание физических качеств и обучение технике движений

б) физическое совершенство

в) выполнение физических упражнений

г) занятия в форме уроков

5.Нагрузка физических упражнений характеризуется …

а) подготовленностью занимающихся и состоянием их здоровья

б) величиной их воздействия на организм

в) временем и количеством повторений упражнений

г) напряжением определенных мышц

6.Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что…

а) во время занятий выполняются упражнения для развития силы и выносливости

б) достигаемое утомление активизирует процессы восстановления и приспособления организма

в) повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения

г) в результате человек способен выполнить больше физической работы

7.Смена умственной деятельности на физическую позволяет поддерживать работоспособность в течение дня, потому что…

а) положительно сказывается на физическом и психическом состоянии

б) снимает утомление нервных клеток головного мозга

в) ритмичное чередование работы и отдыха предупреждает перенапряжения

г) притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма

8. Систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, потому что …

а) обеспечивается поступление питательных веществ к органам и системам организма

б) повышаются возможности дыхательной системы

в) повышаются резервные возможности организма

г) все ответы правильные

9. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором…

а) легко переносятся неблагоприятные условия и факторы

б) он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается

в) он бодр и жизнерадостен

г) наблюдается все перечисленное

10.Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время …

а) подвижных и спортивных игр

б) «челночного» бега

в) прыжков в высоту

г) метаний

11. Физические упражнения это …

а) движения, вызывающие положительные сдвиги в организме

б) многократное повторение движений

в) определенным образом организованные движения

г) движения, способствующие повышению работоспособности

12. Здоровый образ жизни это …

а) развитие физических качеств

б) поддержание высокой работоспособности

в) сохранение и улучшение здоровья

г) подготовка к профессиональной деятельности

13. Физическое развитие человека это…

а) рост, вес, окружность грудной клетки

б) уровень физического развития, который достался человеку по наследству

в) процесс изменения роста, веса и других показателей человека на протяжении жизни

г) размеры мускулатуры, форма тела, физическая работоспособность

14. Физические упражнения, проводимые в начале урока называются…

а) предстартовым состоянием

б) заминкой

в) разминкой

г) тестированием

15. Занятия физическими упражнениями только тогда ведут к здоровью, когда нагрузки …

а) сопровождаются высоким потреблением кислорода

б) выполняются в смешанном режиме

в) соответствуют объему и интенсивности

г) соответствуют физическим возможностям человека

16. Значение физической культуры для современного человека возрастает, потому что…

а) растет материальное благосостояние людей

б) повышается культурный уровень населения

в) увеличивается количество свободного времени

г) человек стал меньше двигаться в связи с ростом информационных технологий, транспорта, телевидения и т.д.

17. Физическая культура в основном связана с …

а) преобразованием духовных качеств человека

б) преобразованием моральных и волевых качеств человека

в) преобразованием физических (телесных) свойств человека

г) преобразованием психических качеств

18. Когда человек занимаются физической культурой профессионально и достигает высоких спортивных результатов, это называется…

а) спорт

б) физическое воспитание

в) физическая подготовка

г) физическое развитие

19.Физкультминутки проводятся для того, чтобы …

а) усилить обмен веществ в организме

б) повысить внимание учеников на уроках

в) помочь сформировать правильную осанку

г) все ответы правильные