Движения, выполняемые ногами

Во всех стойках на двух ногах или на одной, если нет указа­ний о положении ступней, принято считать, что они находятся в положении основной стойки, т. е. пятки вместе, а носки слег­ка разведены.

При выставлении ноги на носок в том или ином направлении указывается нога, которая делает движение, и говорят слова «на носок». Например: «правую в сторону на носок». При подъемах ноги, указывается направление и называется нога. Которая выполняет движение. Например: «правая вперед». При выставлении и подъемах ноги не указываются при записи и не говорят при объяснении слова «нога», «выставить», «поднять» (рис. 52).

Если нога выполняет шаг на всю ступню и тя­жесть тела равномерно распределяется на обе ноги, то указывается: шаг правой или левой, направление вперед, назад и т.д. При определении движений и положений ногами в основных и промежуточных плоскостях необходимо указать ногу и на­правление движения.

Если ноги частично или полностью сгибаются, то выполняются полуприсед или присед или опускание на колено (рис. 53,54, 55).

Шаг согнутой ногой – называется выпад. Выпады различают по направлению движения: выпад правой (левой) вперед (рис. 56). Слова нога в данном случае не указывается.

Махи ногами – амплитудное поднимание ноги.

Рис. 52           Рис. 53  Рис. 54           Рис. 55  Рис. 56