2020-10-11
212
| актуальное Я (балл: 0,00) |
| динамичное Я (балл: 0,00) |
| идеальное Я (балл: 1,00) |
| реальное Я (балл: 0,00) |
В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
| плавание (балл: 0,00) |
| силовые упражнения (балл: 0,00) |
| гимнастические упражнения (балл: 1,00) |
| бег (балл: 0,00) |
Мотивация в саморазвитии реализуется методом
| самоубеждения (балл: 0,00) |
| самообучения (балл: 0,00) |
| самомотивации (балл: 1,00) |
| самопознания (балл: 0,00) |
Один из принципов дыхательной гимнастики
| задержка дыхания (балл: 1,00) |
| напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00) |
| затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00) |
При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать
| короткий вдох и слабый выдох (балл: 0,00) |
| сильный короткий вдох и глубокий выдох (балл: 0,00) |
| сильный короткий вдох и слабый выдох (балл: 1,00) |
Cтретчинг - это
| координация (балл: 0,00) |
| растягивание (балл: 1,00) |
| сила (балл: 0,00) |
Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это
| саморазвитие (балл: 0,00) |
| самоопределение (балл: 1,00) |
| тренированность (балл: 0,00) |
| обучение (балл: 0,00) |
В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
| 1959 (балл: 0,00) |
| 1984 (балл: 1,00) |
| 1976 (балл: 0,00) |
| 1893 (балл: 0,00) |
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
| саморазвитие (балл: 0,00) |
| самоопределение (балл: 0,00) |
| самоутверждение (балл: 0,00) |
| самосознание (балл: 1,00) |
В Я - концепцию не относится
| актуальное Я (балл: 0,00) |
| прошлое Я (балл: 1,00) |
| реальное Я (балл: 0,00) |
| идеальное Я (балл: 0,00) |
Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это
| самоутверждение (балл: 0,00) |
| самореализация (балл: 1,00) |
| самосовершенствование (балл: 0,00) |
| самоактуализация (балл: 0,00) |
Массирование шеи начинается с
| поглаживания (балл: 1,00) |
| растирания (балл: 0,00) |
| разминания (балл: 0,00) |
Самосовершенствование, - это
| это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00) |
| это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00) |
| это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00) |
| процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00) |
Аквааэробика, - это
| аэробика с мячом (балл: 0,00) |
| аэробика в воде (балл: 1,00) |
| аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00) |
| фитнес-аэробика (балл: 0,00) |
Один из принципов дыхательной гимнастики
| задержка дыхания (балл: 1,00) |
| напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00) |
| затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00) |
С чего следует начинать стретчинг-тренировку
| растяжка шеи (балл: 0,00) |
| общая разминка (балл: 1,00) |
| растяжка пресса (балл: 0,00) |
| растяжка грудных мышц (балл: 0,00) |
Время расходуемое для массажа конечностей
| 15 минут (балл: 0,00) |
| 3-5 минут (балл: 1,00) |
| 10 минут (балл: 0,00) |
Эффект данной гимнастики
| накачать мышцы спины (балл: 0,00) |
| выработать выносливость (балл: 0,00) |
| накачать мышцы ног (балл: 0,00) |
| выровнять тело человека (балл: 1,00) |
Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
| в воде (балл: 0,00) |
| на велотренажере (балл: 1,00) |
| с использованием тера- сетов (балл: 0,00) |
| с использованием резиновых мячей (балл: 0,00) |
Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это
| баллистический (балл: 1,00) |
| изометрический (балл: 0,00) |
| статический (балл: 0,00) |
Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
| самоопределение (балл: 0,00) |
| разбор (балл: 0,00) |
| саморазвитие (балл: 1,00) |
| оценка (балл: 0,00) |
Гидроаэробика заключается в
| прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00) |
| выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00) |
| гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси (балл: 0,00) |
| подводная охота, плавание отдых (балл: 0,00) |
Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
| хват (балл: 0,00) |
| перекат (балл: 0,00) |
| группировка (балл: 1,00) |
| захват (балл: 0,00) |
Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как
| сед (балл: 0,00) |
| стойка (балл: 0,00) |
| присед (балл: 1,00) |
Виды вибрации
| поверхностная (балл: 0,00) |
| глубокая (балл: 0,00) |
| беспрерывная (балл: 1,00) |
Матрица Эйзенхауэра позволяет расставить приоритеты,оценив все задачи по двум критериям
| срочность и регулярность (балл: 0,00) |
| гибкость и жесткость (балл: 0,00) |
| важность и срочность (балл: 1,00) |
| срочность и жесткость (балл: 0,00) |
Самомассаж стопы производится в направлении
| от пальцев ноги к пятке (балл: 1,00) |
| от колена к пальцам ног (балл: 0,00) |
| от пятки к пальцам ноги (балл: 0,00) |
Расшифруйте И.п
| идеальный прыгун (балл: 0,00) |
| индивидуальный предприниматель (балл: 0,00) |
| исходное положение (балл: 1,00) |
| индекс Пинье (балл: 0,00) |
Год возникновения Шейпинга
| 1998 (балл: 0,00) |
| 2000 (балл: 0,00) |
| 1990 (балл: 0,00) |
| 1988 (балл: 1,00) |
Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это
| обучение (балл: 0,00) |
| саморазвитие (балл: 0,00) |
| тренированность (балл: 0,00) |
| самоопределение (балл: 1,00) |
Анализ действий необходим для
| запоминания точных данных (балл: 0,00) |
| развития памяти (балл: 0,00) |
| развития логики (балл: 0,00) |
| контроля принимаемых решений (балл: 1,00) |
Бодифлекс, - это
| сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00) |
| йога (балл: 0,00) |
| фитнес (балл: 0,00) |
| прыжки со скакалкой (балл: 0,00) |
Составляющие данной гимнастики
| отжимания (балл: 0,00) |
| планка (балл: 0,00) |
| расслабление (балл: 1,00) |
| бег (балл: 0,00) |
Контроль своих действий
| развивает ответственность (балл: 1,00) |
| развивает ловкость (балл: 0,00) |
| развивает силу (балл: 0,00) |
| развивает эрудицию (балл: 0,00) |
Назовите формы самоопределения
| все варианты верны (балл: 1,00) |
| самосовершенствование (балл: 0,00) |
| самореализация (балл: 0,00) |
| самоутверждение (балл: 0,00) |
Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется
| расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00) |
| расставить приоритеты (балл: 1,00) |
| распределить ресурсы (балл: 0,00) |
Суть бодифлекса
| научиться растягиваться (балл: 0,00) |
| научиться правильно дышать (балл: 1,00) |
| научиться прыгать (балл: 0,00) |
| научиться приседать (балл: 0,00) |
