2021-11-13
44
Файл «Урдхвамукхашванасана». Подпись «Шванасана — 1».
Файл «Адхамукхашванасана». Подпись «Шванасана — 2».
Лечение заболеваний с помощью дыхательных упражнений
Краткие сведения о пранаяме
Самой главной причиной всех заболеваний является неправильное дыхание, то есть все дело не в что мы дышим, а как мы дышим.
Дыхание – это основа нашего существования. Именно посредством дыхания человек получает жизненную силу и от того, как мы дышим, зависит «качество» нашего бытия. Кто дышит правильно – имеет высокий энергетический баланс, ясность мышления, способность адекватно реагировать на ситуации и, конечно же, быть физически и психически здоровым. Неправильное же дыхание является не только причиной возникновения большинства заболеваний, но и фактором, усугубляющим протекание уже имеющихся болезней.
К счастью, дыхательные упражнения по системе йогов – это гибкая система, с помощью которой можно вернуть себе прекрасное здоровье, освободиться от множества психических проблем и улучшить эффективность всех остальных целительных методов. Дыхание, как уже говорилось выше, ‑ это основа жизни, и если ему не уделить должного внимания, то все ваши попытки вылечиться будут тщетны, поскольку тот, кто неправильно дышит – всегда рискует, так как организм постоянно получает мало кислорода, от чего возникает плохое кровоснабжение важных органов. Но об этом мы поговорим чуть ниже. А для начала следует усвоить хотя бы минимальные теоретические сведения.
Что такое пранаяма
Для обозначения дыхательных упражнений йоги употребляют термин – пранаяма.
В переводе с санскрита, «прана» ‑ это «жизненная сила». («пра» означает «впереди стоящая», «первостепенная», а «ана» ‑ «оживать», «вибрировать»). Таким образом, словно можно перевести как изначальная энергия, дающая жизнь. Окончание «яма» переводится как «упражнение». В результате, пранаяма – это методы управления изначальной жизненной энергией или, другими словами, это комплекс дыхательных упражнений, стимулирующих жизненную энергию в теле, и контролирующих течение праны в организме.
Понятие о пране пришло к нам из древности. Индийские мудрецы утверждали, что без праны не может быть жизни. Она и является самой жизнью, пронизывая собой все Мироздание. Прана ‑ основа всего живого. Она безгранична и вечна, она везде и повсюду ‑ в воде, в камнях, животных, в человеке, в воздухе.
Но обратите внимание, что прану нельзя отождествлять с воздухом, так как она лишь поступает в человека посредством дыхания, а не является его эквивалентом[16].
