Какие приложения предусматриваются к приказу о подведении итогов физической подготовки и спортивно-массовой работы на учебный год?
Следующие приложения:
итоги спортивно-массовой работы;
о присвоении военнослужащим спортивных разрядов и судейских категорий, награждении их знаками отличия Министерства обороны.
Вопрос 35
Формы проведения физической подготовки?
Формами проведения физической подготовки являются: учебные занятия, утренняя физическая зарядка, физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности, спортивно-массовая работа, самостоятельная физическая тренировка.
Что является основной формой проведения физической подготовки?
Основная форма физической подготовки – учебные занятия.
Вопрос 36
Сколько разделов физической подготовки? Перечислите.
7 разделов.
1. Гимнастика и атлетическая подготовка
2. Рукопашный бой
3. Преодоление препятствий
4. Ускоренное передвижение и легкая атлетика
5. Лыжная подготовка
6. Военно-прикладное плавание
|
|
7. Спортивные и подвижные игры
Вопрос 37
Что относится к основным военно-прикладным навыкам?
Навыки в передвижении по пересеченной местности в пешем порядке и на лыжах, в преодолении естественных и искусственных препятствий, рукопашном бою, военно-прикладном плавании.
Вопрос 38
Виды учебных занятий по физической подготовке?
Учебные занятия проводятся в виде теоретических и практических
Что относится к практическим занятиям?
Учебно-тренировочные и методические.
Части учебно-тренировочных занятий по физической подготовке их продолжительность и содержание?
Учебно-тренировочные занятия состоят из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.
На подготовительную часть занятия отводится 7 - 10 мин. (10 - 25 мин. при двухчасовом занятии). В ней решаются задачи организации занимающихся и подготовки организма к предстоящим физическим нагрузкам.
Основная часть занятия проводится в течение 35 - 40 мин. (65 - 85 мин. при двухчасовом занятии). В ней военнослужащие овладевают военно-прикладными навыками, развивают физические, специальные и морально-волевые качества, формируют умения действовать в сложных условиях.
Основная часть занятия проводится на учебных местах с последующей их сменой и заканчивается комплексной тренировкой в течение 5 - 10 мин. (10 - 20 мин. при двухчасовом занятии).
На заключительную часть занятия отводится 3 - 5 мин. (5 - 10 мин. при двухчасовом занятии). Содержание заключительной части составляют бег в медленном темпе, ходьба, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц. Организм приводится в относительно спокойное состояние, подводятся итоги занятия, наводится порядок на учебных местах.
|
|
Вопрос 39
На что направлены учебно-методические занятия?
Учебно-методические занятия направлены на формирование у военнослужащих навыков и умений, необходимых для качественной организации и проведения мероприятий по физической подготовке. Они проводятся с курсантами учебных подразделений, курсантами и слушателями вузов.
Продолжительность и содержание подготовительной, основной и заключительной части учебно-методические занятия.
На подготовительную часть учебно-методического занятия отводится 5 - 15 мин. В ней ставятся задачи и объявляются учебные вопросы, проверяется готовность военнослужащих к занятию, к проведению методической практики, определяются основные требования к качеству выполнения методических заданий.
Основная часть проводится в течение 35 - 40 мин. (60 - 80 мин. в двухчасовом занятии). Основное содержание учебно-методического занятия составляет учебно-методическая практика, которая осуществляется под контролем руководителя занятия. В ходе практики применяются такие способы организации обучения, которые позволяют выполнять методическое задание максимальному количеству занимающихся.
На заключительную часть отводится 5 - 15 мин. В ней подводятся итоги методической практики, оценивается уровень методической подготовленности обучаемых, дается задание на самостоятельную подготовку. Разбор качества выполнения методического задания осуществляют военнослужащие с последующим заключением руководителя занятия.
Вопрос 40
На что направлены инструкторско-методические занятия?
Инструкторско-методические занятия направлены на повышение знаний, совершенствование навыков и умений командиров подразделений (руководителей занятий) в организации и проведении занятий в различных формах физической подготовки.
Продолжительность и содержание подготовительной, основной и заключительной части инструкторско-методические занятия.
На подготовительную часть инструкторско-методического занятия отводится 5 - 15 мин. В ней ставятся задачи, объявляются учебные вопросы, проверяется готовность военнослужащих к занятию и проведению методической практики, определяются основные требования к качеству выполнения методических заданий, из числа наиболее подготовленных военнослужащих назначаются руководители занятия.
Основная часть проводится в течение 70 - 80 мин. В нее включаются учебные вопросы, связанные с организацией и методикой проведения отдельных частей форм физической подготовки, с методикой обучения упражнениям, приемам и действиям. Каждый учебный вопрос отрабатывается в такой последовательности: проверка теоретических знаний командиров подразделений, демонстрация методики его проведения с последующими комментариями по наиболее важным моментам организации методической практики и подведение итогов. При проведении методической практики учебная группа делится на несколько подгрупп с целью максимального привлечения обучающихся к выполнению методического задания. Разбор качества выполнения методического задания осуществляют военнослужащие с последующим заключением руководителя занятия.
На заключительную часть отводится 5 - 10 мин. В ней подводятся итоги методической практики, оценивается уровень теоретической и методической подготовленности обучаемых, дается задание на самостоятельную работу.
Вопрос 41
На что направлены показные занятия?
Показные занятия направлены на демонстрацию образцовой организации и методики проведения различных форм физической подготовки, выработку у командиров (руководителей занятий) единого подхода к применению средств и методов физической подготовки военнослужащих.
|
|
Кем и когда проводятся?
Руководителем показного занятия является: в воинской части - специалист физической подготовки; в военно-учебном заведении - начальник (заместитель) кафедры физической подготовки.
Они могут проводиться перед инструкторско-методическими занятиями, а также в ходе сборов с командирами частей и подразделений перед началом нового периода обучения.
Вопрос 42
На что направлено ознакомление с упражнением и что в себя включает?
Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение, образцово его показать; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение; при необходимости показать упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения.
Вопрос 43
На что направлено разучивание упражнений и что в себя включает?
Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от подготовленности занимающихся и сложности физических упражнений применяются следующие способы разучивания:
в целом - если физическое упражнение несложное, доступно для обучаемых или его выполнение по элементам (частям) невозможно;
по частям - если физическое упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы;
по разделениям - если физическое упражнение сложное и его можно выполнить с остановками;
с помощью подготовительных физических упражнений - если в целом из-за трудности его выполнить нельзя, а разделить на части невозможно.
После разучивания упражнение выполняется в целом.
Вопрос 43
На что направлена и в чем заключается тренировка в выполнении упражнения?
Тренировка направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки.
|
|
Вопрос 45
Чем обеспечивается предупреждение травматизма на занятиях по физической подготовке?
Предупреждение травматизма обеспечивается:
четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;
высокой дисциплинированностью военнослужащих, хорошим знанием ими приемов страховки и самостраховки, правил предупреждения травматизма;
своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря;
систематическим контролем за соблюдением установленных норм и требований безопасности при проведении занятий.
Вопрос 46
Что понимается под физической нагрузкой?
Под физической нагрузкой понимается степень воздействия на организм физических упражнений и характеризуется объемом и интенсивностью физической нагрузки.
Основные показатели объема и интенсивности физической нагрузки?
Основными показателями объема физической нагрузки являются: время, затраченное на выполнение физического упражнения; метраж или километраж преодолений дистанции (в циклических и комбинированных физических упражнениях); общий вес отягощений (в физических упражнениях с тяжестями); суммарная прибавка частоты сердечных сокращений относительно исходного уровня.
Основными показателями интенсивности физической нагрузки являются: скорость движения; скорость преодоления дистанции; разовый вес отягощения (в расчете на отдельное движение); пульсовая интенсивность физического упражнения.
Вопрос 47
Порядок проведения занятий по физической подготовке в условиях жаркого климата?
В условиях жаркого климата в первые 1 - 1,5 месяца военной службы учебные занятия планируются на утренние часы и проводятся (первые две недели) при средней интенсивности.
В последующие две недели учебные занятия проводятся при температуре воздуха до +35 °C. Через каждые 5 - 7 мин. непрерывной физической тренировки со средней интенсивностью (ЧСС 150 - 160 уд./мин.) предусматриваются перерывы для отдыха в тени продолжительностью 2 - 3 мин.
В последующем учебные занятия проводятся при более высокой температуре воздуха и с большей интенсивностью (ЧСС 160 - 180 уд./мин.). При этом продолжительность непрерывной физической тренировки каждую неделю повышается ступенчатым методом и доводится до 15 - 20 мин.
Проведение учебных занятий в условиях воздействия высоких температур с личным составом, впервые попавшим в условия жаркого климата, должно сопровождаться медицинским контролем.
Вопрос 48
Количество и содержание вариантов утренней физической зарядки, согласно НФП - 2009?
Первый - общеразвивающие упражнения
Второй - ускоренное передвижение
Третий - комплексная тренировка
Кем осуществляется ежедневный контроль утренней физической зарядки?
Контроль утренней физической зарядки осуществляется ежедневно
дежурным по воинской части и периодически - командирами (начальниками), специалистами физической подготовки и медицинской службы.
Вопрос 49
Физическая тренировка в процессе УБД с какой целью проводится и что включает?
Проводится в целях поддержания профессиональной работоспособности военнослужащих. Она организуется с учетом решаемых учебных и боевых задач, включает физические упражнения в условиях дежурств (боевых дежурств), попутную физическую тренировку, физические упражнения при передвижении войск транспортными средствами.
Вопрос 50
На что направлена и что входит в организацию попутной физической тренировки?
Попутная физическая тренировка направлена на повышение уровня физической подготовленности, совершенствование военно-прикладных навыков и полевой выучки военнослужащих. Она организуется и проводится при передвижениях подразделений к местам занятий, а также в ходе практических занятий по другим предметам обучения.
В организацию попутной физической тренировки входят: выбор маршрута, его подготовка, определение методов тренировки и физической нагрузки; отражение в плане-конспекте краткого содержания тренировки и инструктаж соответствующих должностных лиц.
Вопрос 51
Кем определяются порядок проведения и содержание для каждого варианта попутной физической тренировки?
Порядок проведения и содержание для каждого варианта определяются заместителем командира воинской части.
Что включается в содержание?
В содержание попутной физической тренировки включаются: марш-броски и передвижение на лыжах с попутным преодолением искусственных и естественных препятствий; тренировка в посадке и высадке из боевой техники; буксирование на лыжах за боевой техникой и другие приемы и действия, входящие в содержание боевой подготовки.
Вопрос 52
Спортивно-массовая работа – на что направлена, что включает?
Направлена на физическое совершенствование военнослужащих, лиц гражданского персонала Вооруженных Сил и членов их семей, и предназначена для организации и проведения физкультурно-спортивных мероприятий, повышения физической подготовленности, организации досуга и пропаганды здорового образа жизни. Спортивно-массовая работа в воинской части (вуза) включает массовый спорт и подготовку сборных команд по военно-прикладным видам спорта.
Основные виды спортивно-массовой работы?
учебно-тренировочные занятия по видам спорта;
военно-спортивные и спортивные соревнования;
смотры спортивно-массовой работы, спортивные праздники.
Вопрос 53
Перечислите все упражнения Военно-спортивного комплекса (не зависимо от пола и возрастных групп)?
Бег на 3 км;
Бег на 1 км;
Подтягивание на перекладине;
Наклоны туловища вперед;
Бег на 100 м (бег 60 м или челночный бег 10 x 10 м при отсутствии
условий для бега на 100 м);
Лыжная гонка (или бег) на 5 км;
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
(специальное контрольное упражнение на полосе препятствий - для
военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок; обороты на лопинге - для летного состава), при отсутствии условий для выполнения упражнения на полосе препятствий выполняется марш-бросок на 5 км (для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок - толчок двух гирь).
Вопрос 54
Какие задачи возлагаются на спортивные комитет?
На спортивный комитет возлагаются:
разработка проекта приказа об организации спортивно-массовой работы, составление плана спортивно-массовой работы и положения о спортивных, военно-спортивных соревнованиях и смотре спортивно-массовой работы (для спортивного комитета гарнизона);
организация работы по Военно-спортивному комплексу;
организация и проведение смотров спортивно-массовой работы, спортивных праздников, других мероприятий;
подготовка и проведение учебно-методических сборов и семинаров со спортивными организаторами подразделений, тренерами и судьями по видам спорта;
подбор и инструктаж судейских бригад для проведения спортивных и военно-спортивных соревнований на первенство воинской части (гарнизона);
контроль спортивно-массовой работы в подразделениях, учебно-тренировочных занятий в сборных командах воинской части и оказание помощи командирам подразделений, спортивным организаторам и тренерам по видам спорта;
обобщение и распространение передового опыта организации и проведения спортивно-массовой работы;
организация и проведение спортивных мероприятий с членами семей военнослужащих, гражданским персоналом Вооруженных Сил;
рассмотрение материалов для присвоения военнослужащим спортивных званий, разрядов, судейских категорий и награждения военнослужащих спортивными нагрудными знаками;
анализ состояния спортивно-массовой работы и разработка предложений по ее совершенствованию.
Вопрос 55
Проверка физической подготовки проводится в целях?
Проводится в целях определения уровня физической подготовленности военнослужащих.
Периодичность, виды и продолжительность проверок?
Проверка осуществляется:
в течение первых двух недель службы военнослужащих по призыву, прибывших в воинскую часть на ее пополнение;
перед подписанием гражданами контракта о прохождении военной службы и при его продлении;
в период вступительных (экзаменов) испытаний кандидатов при поступлении в военно-учебные заведения Министерства обороны;
ежеквартально (включая контрольную и итоговую) - военнослужащих, проходящих военную службу по контракту;
в процессе обучения курсантов и слушателей в ходе текущего контроля, промежуточной и итоговой аттестации, в ходе инспекторских проверок;
при назначении на вышестоящую должность.
Проверка состояния физической подготовки в органах военного управления, воинских частях и организациях Вооруженных Сил, а также качества управления физической подготовкой осуществляется в ходе инспекторских, итоговых и контрольных проверок, при этом сроки проведения проверок определяются не менее чем за 3 месяца до начала проверки.
Продолжительность проверки составляет:
для батальона и ему равного - до 3 суток;
для полка и ему равного - до 6 суток;
для бригады - до 10 суток;
для соединения и ему равного - до 14 суток;
для органов военного управления - до 6 суток.
Вопрос 56
Что оценивается и определяется при проверке воинской части?
По результатам проверки физической подготовки воинской части
оцениваются и определяются:
уровень физической подготовленности военнослужащих;
уровень физической подготовки подразделений;
теоретические знания и организаторско-методические умения
командиров подразделений;
качество управления физической подготовкой;
положительный опыт и недостатки в управлении физической
подготовкой и их причины;
необходимые меры по улучшению физической подготовки в воинской части и подразделениях.
Вопрос 57
Категории военнослужащих для проверки физической подготовки, количество и содержание?
категория N 1: военнослужащие подразделений специального назначения, разведывательных, воздушно-десантных, десантно-штурмовых и морской пехоты;
категория N 2: личный состав основных подразделений и подразделений боевого обеспечения (кроме указанных в категории N 1) воинских частей видов (родов войск) Вооруженных Сил, управления соединений, воинских частей; слушатели и курсанты вузов;
категория N 3: военнослужащие подразделений материального, технического и медицинского обеспечения, ремонта и обслуживания, соединений (бригад) надводных кораблей и подводных лодок, военных оркестров, переменный состав учебных воинских частей (военнослужащие по контракту - курсанты). Военнослужащие, проходящие военную службу в органах военного управления (от управления объединения и выше), в организациях Вооруженных Сил.
Вопрос 58
Требования к назначению физических упражнений на проверку?
Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков военнослужащих предлагается специалистами по физической подготовке и утверждается командирами (начальниками), проводящими проверку. Военнослужащим по контракту предоставляется право выбора упражнений из предложенных.
Физические упражнения на общую или скоростную выносливость назначаются для проверки во всех случаях, а остальные - с учетом прохождения программы и этапов военно-профессиональной деятельности согласно Перечню физических упражнений. Уровень развития каждого физического качества и двигательного навыка проверяется не более чем по одному упражнению (кроме военнослужащих органов военного управления от управления объединенного стратегического командования и выше), при этом при проверке по упражнениям N 48, 49, 55, 56 упражнения на выносливость не назначаются и на проверку выносится 3 - 4 упражнения. Упражнения на ловкость могут заменяться упражнениями на военно-прикладные навыки.
Для военнослужащих органов военного управления от управления объединенного стратегического командования и выше допускается выполнение двух упражнений на выбранное физическое качество с условием обязательного выполнения упражнения N 46 на выносливость.
Военнослужащие по призыву проверяются по упражнениям программы физической подготовки, характеризующим основные физические качества и военно-прикладные навыки, которые определяются в видах (родах войск) Вооруженных Сил.
Для выполнения физического упражнения дается одна попытка. При падении со снаряда в упражнениях N 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право еще одной попытки на выполнение упражнения.