Растирание

Проводится по всем направлениям, особенно широко в области суставов.

Действия значительно энергичнее поглаживания.

Физиологическое влияние.

1. Способствует увеличению подвижности массируемых тканей по

отношению к подлежащим слоям.

2. «Согревает» кожу, тем самым вызывая чувство приятного тепла и покоя.

При этом усиливается приток лимфы и крови к массируемым тканям, что

значительно улучшает их питание и обменные процессы.

3. Повышает сократительную функцию мышц, при этом улучшается их

эластичность и подвижность.

РАЗМИНАНИЕ.

Выполняется на максимально расслабленных мышцах. Прием проводится

довольно медленно, плавно без рывков и толчков. Начинать движение нужно

точно от места перехода мышцы в сухожилие.

Физиологическое влияние.

1. Влияет на состояние мышечных волокон, усиливает кровоток и лимфоток,

активизируя, таким образом, обмен веществ.

2. Быстро уменьшает или устраняет мышечное утомление.

ВИБРАЦИЯ.

При выполнении этого приема массирующая рука или вибрационный

аппарат передает телу колебательные движения определенной частоты.

Прием не должен вызывать боли. Обращается внимание на направление

удара – отвесно, вертикально или с наклоном.

Ударныеприемы:

- поколачивание;

- похлопывание;

- рубление.

Применяется на мышцах спины, голени, бедра, плеча.

Физиологическое влияние.

1. Происходит расширение или сужение сосудов. Значительно понижается

артериальное давление.

2. Уменьшается ЧСС.

3. Изменяется секреторная деятельность отдельных органов.

4. Значительно сокращаются сроки образования костной мозоли после

переломов.

ПОТРЯХИВАНИЕ.

Действует успокаивающе.

ДОЗИРОВКА массажа.

Начинают выполнять массаж легко, затем постепенно увеличивают силу воздействия.

Длительность одного сеанса имеет диапазон от 3 до 60 мин.

Общий массаж выполнятся ежедневно или через день, в зависимости от возраста, состояния и индивидуальной переносимости массируемой области.

Местный массаж делают ежедневно.

Показания для проведения сеансов массажа рекомендуются всем здоровым людям, с целью поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний

.