Метод Мартини
Метод Мартини был разработан автором книги «Заводной апельсин» (A Clockwork Orange) Энтони Берджесс (Anthony Burgess). По сути это один из способов мотивации, который заключается в поощрении самого себя за выполнение работы. Таким образом, необходимо после постановки цели решить, чем можно будет себя вознаградить в случае выполнения поставленной задачи.
Данный метод заключается в отсутствии логического планирования. Пользуясь им для решения задачи, необходимо каждый день выедать из задачи по чуть-чуть, то есть выполнять небольшую часть в случайном порядке, не думая о ее глобальности. Таким образом, через некоторое время задача будет выполнена уже больше чем на половину, и дорешать ее не составит никакого труда.
«Календарик-пинарик»
Данный календарь составляется следующим образом: сначала выбирается интервал времени до какого-нибудь существенного события (например юбилея, окончания университета и т.д.), потом расчерчивается тетрадный листок, таким образом, чтобы каждая клеточка соответствовала одному дню. Затем каждый вечер он заполняется в случае плодотворно проведенного дня, выполнения всех планов, клеточка соответствующая данному дню закрашивается, если же день прошел впустую в клеточке ставиться крестик. И уже через неделю станет ясно, насколько плодотворно используется ваше время, главное быть честным с самим собой. «Календарик-пинарик» является не только средством контроля, он так же служит способом мотивации, так как хочется чтобы закрашенных клеточек было больше. Также существуют различные программы-органайзеры (do-Organizer, MyLife Organized) и ПО, способствующие организации рабочего времени (RescueTime,ManicTime, Wakoopa).
|
|
Выводы:
Темперамент человека зачастую определяет его отношение к различным видам работ. Людям с вспыльчивым характером больше подходит метод «швейцарского сыра», так как вид ежедневных работ можно подобрать под настроение. Для тех же, кто ведет размеренный образ жизни и способен методично следовать плану дня, лучше воспользоваться методом борьбы со «слонами».
Также необходимо определить свои «рабочие часы». Требующие отдачи дела необходимо/лучше совершать в часы пика умственной активности, определенные согласно личным биоритмам. Более 60% опрошенных являются «совами», поэтому все важные и ответственные дела им лучше выполнять во второй половине дня; для «жаворонков» же все строго наоборот.
Личностям, подверженных перфекционизму, следует научиться доверять себе, своим знаниям, верить в себя и свои возможности, не бояться ошибиться и не корить себя за допущенные неточности.
Особенно независимым личностям рекомендуется принимать помощь в случаях, если это необходимо, а также не бояться показаться глупым, задавая вопросы, потому что нет людей, которые знают все. Ведь «не стыдно не знать, стыдно не пытаться узнать!»
|
|
Для контроля за использованием личного времени лучше всего применять самофотографию, т.е. заниматься самоконтролем.
Также следует создавать динамику дня, ведь чем более насыщенным он будет, тем больше в итоге получится сделать. Вместо ощущения «зря прожитого» дня появляется чувство удовлетворения своими действиями. Эту тенденцию отображает «календарик-пинарик», который также позитивно мотивирует на дальнейшую активную деятельность.
Также в увеличении уровня мотивации с целью достижения лучшего результата может помочь метод мартини. Тайм-менеджмент является универсальным инструментом по управлению временем, который каждый человек может видоизменить, дополнить и подстроить его под свой образ жизни и характер.