double arrow

Метод швейцарского сыра


Метод Мартини

Метод Мартини был разработан автором книги «Заводной апельсин» (A Clockwork Orange) Энтони Берджесс (Anthony Burgess). По сути это один из способов мотивации, который заключается в поощрении самого себя за выполнение работы. Таким образом, необходимо после постановки цели решить, чем можно будет себя вознаградить в случае выполнения поставленной задачи.

Данный метод заключается в отсутствии логического планирования. Пользуясь им для решения задачи, необходимо каждый день выедать из задачи по чуть-чуть, то есть выполнять небольшую часть в случайном порядке, не думая о ее глобальности. Таким образом, через некоторое время задача будет выполнена уже больше чем на половину, и дорешать ее не составит никакого труда.

«Календарик-пинарик»

Данный календарь составляется следующим образом: сначала выбирается интервал времени до какого-нибудь существенного события (например юбилея, окончания университета и т.д.), потом расчерчивается тетрадный листок, таким образом, чтобы каждая клеточка соответствовала одному дню. Затем каждый вечер он заполняется в случае плодотворно проведенного дня, выполнения всех планов, клеточка соответствующая данному дню закрашивается, если же день прошел впустую в клеточке ставиться крестик. И уже через неделю станет ясно, насколько плодотворно используется ваше время, главное быть честным с самим собой. «Календарик-пинарик» является не только средством контроля, он так же служит способом мотивации, так как хочется чтобы закрашенных клеточек было больше. Также существуют различные программы-органайзеры (do-Organizer, MyLife Organized) и ПО, способствующие организации рабочего времени (RescueTime,ManicTime, Wakoopa).




Выводы:

Темперамент человека зачастую определяет его отношение к различным видам работ. Людям с вспыльчивым характером больше подходит метод «швейцарского сыра», так как вид ежедневных работ можно подобрать под настроение. Для тех же, кто ведет размеренный образ жизни и способен методично следовать плану дня, лучше воспользоваться методом борьбы со «слонами».

Также необходимо определить свои «рабочие часы». Требующие отдачи дела необходимо/лучше совершать в часы пика умственной активности, определенные согласно личным биоритмам. Более 60% опрошенных являются «совами», поэтому все важные и ответственные дела им лучше выполнять во второй половине дня; для «жаворонков» же все строго наоборот.

Личностям, подверженных перфекционизму, следует научиться доверять себе, своим знаниям, верить в себя и свои возможности, не бояться ошибиться и не корить себя за допущенные неточности.

Особенно независимым личностям рекомендуется принимать помощь в случаях, если это необходимо, а также не бояться показаться глупым, задавая вопросы, потому что нет людей, которые знают все. Ведь «не стыдно не знать, стыдно не пытаться узнать!»



Для контроля за использованием личного времени лучше всего применять самофотографию, т.е. заниматься самоконтролем.

Также следует создавать динамику дня, ведь чем более насыщенным он будет, тем больше в итоге получится сделать. Вместо ощущения «зря прожитого» дня появляется чувство удовлетворения своими действиями. Эту тенденцию отображает «календарик-пинарик», который также позитивно мотивирует на дальнейшую активную деятельность.

Также в увеличении уровня мотивации с целью достижения лучшего результата может помочь метод мартини. Тайм-менеджмент является универсальным инструментом по управлению временем, который каждый человек может видоизменить, дополнить и подстроить его под свой образ жизни и характер.







Сейчас читают про: